1.0Tök Jó Konyhahttps://tkonyha.cafeblog.huBrigitta Bajszhttps://tkonyha.cafeblog.hu/author/brigitta_bajsz/<p style="text-align: justify">A chia puding szuper felkapott az utóbbi időben. Tény és való, nagyon is egészséges, és sokféleképpen használhatjuk a főzés során. A legismertebb és legegyszerűbb étel, amit pikk-pakk összeállíthatunk belőle, az a chia puding. </p> <p style="text-align: justify">Az állaga talán furcsa lehet elsőre, de ne adjuk fel az első kanál után. Nagyon finom és szuper édesség alternatíva - már ha tudjuk, hogy készítsük el. Segítek :)</p> <p><a href="https://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32781637_10214152247193634_6613745239175725056_n.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-8422471" src="https://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32781637_10214152247193634_6613745239175725056_n-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p> <p style="text-align: justify"><strong><em>Hozzávalók:</em></strong></p> <ul style="text-align: justify"> <li>6 ek chia mag</li> <li>egy nagy marék friss eper</li> <li>500ml növényi alapú tej - én zabtejet használtam ezúttal és isteni finom lett a végeredmény</li> <li>1 ek méz</li> <li>kevés étcsoki reszelve</li> </ul> <p> </p> <p><a href="https://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32787698_10214152247073631_7482770092711739392_n.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-8422472" src="https://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32787698_10214152247073631_7482770092711739392_n-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p> <p style="text-align: justify"><strong><em>Elkészítés:</em></strong></p> <p style="text-align: justify">Mi sem egyszerűbb: a chia magot egy tálban összekeverjük a hideg tejjel, jó 5 percig állni hagyjuk, majd ismét egy nagyot keverünk rajta. Ezután legalább 2-3 órára hűtőbe tesszük, de a legjobb, ha egész éjszaka ott marad. Így legalább megvan a reggeli is :D</p> <p style="text-align: justify">Amikor a magok kellően megszívták magukat a hűtőben való álldogálás után (egy kissé kocsonyás kell, hogy legyen), jöhet a puding összeállítása. </p> <p style="text-align: justify">Az epreket megmossuk, és méretétől függően félbe vagy negyedekre vágjuk. A piacon csodás nagy és édes epreket sikerült beszereznem, így nekem negyedelni kellett őket. Az étcsokit lereszeljük - én nem használtam többet, mint egy sor egy átlagos tábla étcsokiból, de lehet persze több vagy kevesebb is, ki hogy szereti. </p> <p style="text-align: justify">Kikanalazunk egy réteg chia pudingot abba a pohárban vagy üvegbe, amiben szervírozni szeretnénk. Ezután jöhetnek az eper darabkák, ismét chia puding, majd a reszelt csoki. Ezt ismételjük addig, amíg meg nem töltjük a poharat. A tetejét célszerű eperrel díszíteni. </p> <p style="text-align: justify">Meg is volnánk. Ugye milyen egyszerű? Ez az adag, szerintem bőven elég 2 embernek, de étvágytól (vagy mondjam inkább, mohóságtól) függ :D</p> <p> </p> <p><a href="https://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32850424_10214152248193659_1166983648440745984_n.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-8422473" src="https://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32850424_10214152248193659_1166983648440745984_n-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p> <p style="text-align: justify">Hajrá, jöhetnek a képek - kinél, hogy fest a chia puding? </p>richhttps://tkonyha.cafeblog.hu/files/2018/05/32850424_10214152248193659_1166983648440745984_n-150x150.jpg150150