1.0Tök Jó Konyhahttps://tkonyha.cafeblog.huBrigitta Bajszhttps://tkonyha.cafeblog.hu/author/brigitta_bajsz/<p style="text-align: justify">Egy nagyon kedves barátnőmtől kaptam anno ezt a csodaszép pillangós dobozkát. Tele volt mindenféle jóval - amit a diéta elkezdése előtt még ehettem. Köszi Paula, még egyszer! :)</p> <p style="text-align: justify"><img class="imgnotext" alt="" src="https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/12004111_10206510217467667_5858847720342826467_n.jpg?oh=3066d38210b496d10ad1ff00aac02aa7&oe=579465D6" /></p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify">Miután kiürült, gondolkodtam, hogy mivel is tölthetném meg újra. Valami finom édességre volt szükségem, ami gyors, könnyen elkészíthető, jól mutat a dobozkában és beilleszthető a diétába. Így született hát meg a banános müzligolyóm.</p> <p><strong><span style="text-decoration: underline"><em>Hozzávalók (körülbelül 9 golyócska elkészítéséhez.)</em></span></strong></p> <ul> <li>1 érett banán</li> <li>1 kávéskanál kókuszolaj (margarin helyett)</li> <li>2-3 evőkanál édesítetlen kakaópor (én 100%-os kakaót használok, ami elég erős. Ha Te mást választasz, a legjobb, ha kóstolgatod a masszát, és ízlés szerint adsz még extra kakaóport hozzá, ha úgy érzed, hogy szükséges.)</li> <li>1 evőkanál méz</li> <li>25dkg müzli</li> <li>1 csipet őrölt fahéj</li> </ul> <p> </p> <p><img class="imgnotext" alt="" src="https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11223330_10206510133825576_8849382869323249850_n.jpg?oh=38cd3483ca99ba293284c9b68dfeb5be&oe=576037FF" /></p> <p> </p> <p><span style="text-decoration: underline"><em><strong>Elkészítés:</strong></em></span></p> <p style="text-align: justify">Először is egy villa segítségével nyomkodd pépesre a banánt. Ezután keverd bele a kókuszolajat. Én minden összetevőt egyesével adok a masszához, hogy biztosan alaposan elkeveredjenek. Szóval a kókuszolaj után jöhet a kakaópor, majd a méz, a fahéj, mind alaposan kikeverve. A legvégén beleöntöm a müzlit és ezt is rendesen eldolgozom.</p> <p style="text-align: justify">Ha a massza összeállt, hűtőben hagyom pihentetni legalább fél órát vagy 45 percet. Ha igazán gyorsan akarsz dolgozni, akkor teheted a mélyhűtőbe is, ez esetben kb10 perc bőven elegendő, hogy a massza megdermedjen.</p> <p style="text-align: justify">Miután eléggé megkeményedett a kakaós alap, kézzel formázz kis golyócskákat belőle. <span style="text-decoration: underline"><em>Díszítésként íme pár tipp</em></span>, eldöntheted, melyik a legszimpatikusabb Neked, de kombinálhatod is őket:</p> <ul> <li style="text-align: justify">Hempergesd a golyókat  kókuszreszelékbe / kakaóporba / szezámmagba</li> <li style="text-align: justify">Nyomkodj a közepükbe diót / mandulát / mogyorót (én most ezt a megoldást választottam - lásd a képeket)</li> <li style="text-align: justify">Szintén tehetsz a közepébe meggyet/ cseresznyét / de a vékonyabb, csíkokra vagy félkarikákra vagdalt banándarabok is jól mutatnak benne, főleg ha fahéjba hempergeted őket először, és úgy szúrod a golyók közepébe.</li> </ul> <p> </p> <p><img class="imgnotext" alt="" src="https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/12036483_10206510109624971_3573676148093247211_n.jpg?oh=351a05fb5b17d24c0db93a43e069f2b2&oe=57643191" /></p> <p> </p> <p> </p>rich