{"version":"1.0","provider_name":"T\u00f6k J\u00f3 Konyha","provider_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu","author_name":"Brigitta Bajsz","author_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/author\/brigitta_bajsz\/","title":"Chia pudding eperrel \u00e9s reszelt \u00e9tcsokival","html":"<p style=\"text-align: justify\">A chia puding szuper felkapott az ut\u00f3bbi id\u0151ben. T\u00e9ny \u00e9s val\u00f3, nagyon is eg\u00e9szs\u00e9ges, \u00e9s sokf\u00e9lek\u00e9ppen haszn\u00e1lhatjuk a f\u0151z\u00e9s sor\u00e1n. A legismertebb \u00e9s legegyszer\u0171bb \u00e9tel, amit pikk-pakk \u00f6ssze\u00e1ll\u00edthatunk bel\u0151le, az a chia puding.\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Az \u00e1llaga tal\u00e1n furcsa lehet els\u0151re, de ne adjuk fel az els\u0151 kan\u00e1l ut\u00e1n. Nagyon finom \u00e9s szuper \u00e9dess\u00e9g alternat\u00edva - m\u00e1r ha tudjuk, hogy k\u00e9sz\u00edts\u00fck el. Seg\u00edtek :)<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32781637_10214152247193634_6613745239175725056_n.jpg\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-8422471\" src=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32781637_10214152247193634_6613745239175725056_n-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/em><\/strong><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>6 ek chia mag<\/li>\r\n<li>egy nagy mar\u00e9k friss eper<\/li>\r\n<li>500ml n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa tej - \u00e9n zabtejet haszn\u00e1ltam ez\u00fattal \u00e9s isteni finom lett a v\u00e9geredm\u00e9ny<\/li>\r\n<li>1 ek m\u00e9z<\/li>\r\n<li>kev\u00e9s \u00e9tcsoki reszelve<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32787698_10214152247073631_7482770092711739392_n.jpg\"><img class=\"alignleft size-medium wp-image-8422472\" src=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32787698_10214152247073631_7482770092711739392_n-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/em><\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Mi sem egyszer\u0171bb: a chia magot egy t\u00e1lban \u00f6sszekeverj\u00fck a hideg tejjel, j\u00f3 5 percig \u00e1llni hagyjuk, majd ism\u00e9t egy nagyot kever\u00fcnk rajta. Ezut\u00e1n legal\u00e1bb 2-3 \u00f3r\u00e1ra h\u0171t\u0151be tessz\u00fck, de a legjobb, ha eg\u00e9sz \u00e9jszaka ott marad. \u00cdgy legal\u00e1bb megvan a reggeli is :D<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Amikor a magok kell\u0151en megsz\u00edvt\u00e1k magukat a h\u0171t\u0151ben val\u00f3 \u00e1lldog\u00e1l\u00e1s ut\u00e1n (egy kiss\u00e9 kocsony\u00e1s kell, hogy legyen), j\u00f6het a puding \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1sa.\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Az epreket megmossuk, \u00e9s m\u00e9ret\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en f\u00e9lbe vagy negyedekre v\u00e1gjuk. A piacon csod\u00e1s nagy \u00e9s \u00e9des epreket siker\u00fclt beszereznem, \u00edgy nekem negyedelni kellett \u0151ket. Az \u00e9tcsokit lereszelj\u00fck - \u00e9n nem haszn\u00e1ltam t\u00f6bbet, mint egy sor egy \u00e1tlagos t\u00e1bla \u00e9tcsokib\u00f3l, de lehet persze t\u00f6bb vagy kevesebb is, ki hogy szereti.\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Kikanalazunk egy r\u00e9teg chia pudingot abba a poh\u00e1rban vagy \u00fcvegbe, amiben szerv\u00edrozni szeretn\u00e9nk. Ezut\u00e1n j\u00f6hetnek az eper darabk\u00e1k, ism\u00e9t chia puding, majd a reszelt csoki. Ezt ism\u00e9telj\u00fck addig, am\u00edg meg nem t\u00f6ltj\u00fck a poharat. A tetej\u00e9t c\u00e9lszer\u0171 eperrel d\u00edsz\u00edteni.\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Meg is voln\u00e1nk. Ugye milyen egyszer\u0171? Ez az adag, szerintem b\u0151ven el\u00e9g 2 embernek, de \u00e9tv\u00e1gyt\u00f3l (vagy mondjam ink\u00e1bb, moh\u00f3s\u00e1gt\u00f3l) f\u00fcgg :D<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32850424_10214152248193659_1166983648440745984_n.jpg\"><img class=\"alignleft size-medium wp-image-8422473\" src=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32850424_10214152248193659_1166983648440745984_n-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Hajr\u00e1, j\u00f6hetnek a k\u00e9pek - kin\u00e9l, hogy fest a chia puding?\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/32850424_10214152248193659_1166983648440745984_n-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}