{"version":"1.0","provider_name":"T\u00f6k J\u00f3 Konyha","provider_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu","author_name":"Brigitta Bajsz","author_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/author\/brigitta_bajsz\/","title":"Avok\u00e1d\u00f3s Pir\u00edt\u00f3s","html":"<p>Ezzel a fincsi reggelivel tal\u00e1n nem mondok \u00fajat senkinek.\u00a0M\u00e9gis megosztom Veletek, mert ha eddig m\u00e9g nem pr\u00f3b\u00e1lt\u00e1tok ki az avok\u00e1d\u00f3s pir\u00edt\u00f3st, akkor most \u00e9ppen itt az ideje!<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/10169185_10207572918154520_8144193858879669876_n.jpg\"><img class=\"size-large wp-image-8422380 aligncenter\" src=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/10169185_10207572918154520_8144193858879669876_n-600x375.jpg\" alt=\"10169185_10207572918154520_8144193858879669876_n\" width=\"600\" height=\"375\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration: underline\">El\u0151sz\u00f6r is, p\u00e1r \u00e9rdekess\u00e9g err\u0151l a k\u00fcl\u00f6nleges gy\u00fcm\u00f6lcsr\u0151l:<\/span><\/em><\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Mexik\u00f3b\u00f3l ker\u00fclt Eur\u00f3p\u00e1ba a XVI. sz\u00e1zadban. A bab\u00e9rf\u00e9l\u00e9k csal\u00e1dj\u00e1ba tartozik, tr\u00f3pusi f\u00e1n term\u0151 gy\u00fcm\u00f6lcs (b\u00e1r sokan a z\u00f6lds\u00e9g kateg\u00f3ri\u00e1ba sorolj\u00e1k)<\/li>\r\n<li>Nagyon gazdag tel\u00edtetlen zs\u00edrsavakban, B-, C-, E-, \u00e9s A-vitaminban.<\/li>\r\n<li>Tartalmaz k\u00e1liumot, k\u00e1lciumot, foszfort, vasat \u00e9s magn\u00e9ziumot.<\/li>\r\n<li style=\"text-align: justify\">Kit\u0171n\u0151 antioxid\u00e1ns, ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en remek b\u0151r\u00e1pol\u00f3. * (Extra sz\u00e9ps\u00e9g-tipp a cikk v\u00e9g\u00e9n)\u00a0<\/li>\r\n<li style=\"text-align: justify\">Cs\u00f6kkenti a koleszterin szintet, j\u00f3 hat\u00e1ssal van sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1kra.<\/li>\r\n<li style=\"text-align: justify\">A gy\u00fcm\u00f6lcs\/z\u00f6lds\u00e9g h\u00fasa nyersen is fogyaszthat\u00f3, a magj\u00e1b\u00f3l pedig olajat nyerhet\u00fcnk.<\/li>\r\n<li style=\"text-align: justify\">Ha avok\u00e1d\u00f3t v\u00e1s\u00e1rolsz, akkor nyomkodd meg egy kicsit. Az \u00e9rett gy\u00fcm\u00f6lcs puha, h\u00fasa szinte vajk\u00e9nt kenhet\u0151. Ha v\u00e1s\u00e1rl\u00e1skor m\u00e9g picit kem\u00e9nyebb az avok\u00e1d\u00f3, az sem baj. Puszt\u00e1n hagyd 2-3 napig szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten addig \u00e9rni, am\u00edg puha nem lesz.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\">N\u00e9zz\u00fck h\u00e1t ezt az egyszer\u0171 kr\u00e9met, ami igazi energiaforr\u00e1st adhat, \u00e9s j\u00f3l ind\u00edtja a napod!<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/12239935_10207572921474603_4088706456057596706_n.jpg\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-8422381\" src=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/12239935_10207572921474603_4088706456057596706_n-330x600.jpg\" alt=\"12239935_10207572921474603_4088706456057596706_n\" width=\"330\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c9n egy kisebb m\u00e9ret\u0171 avok\u00e1d\u00f3t haszn\u00e1ltam. Hossz\u00e1ban \u00f3vatosan k\u00f6rbe v\u00e1gtam a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, ezek ut\u00e1n k\u00f6nnyed\u00e9n kett\u00e9 v\u00e1laszthat\u00f3. A magot t\u00e1vol\u00edtsd el, \u00e9s egy kan\u00e1llal v\u00e1laszd le a z\u00f6ld gy\u00fcm\u00f6lcsh\u00fast a h\u00e9jr\u00f3l. Egy kis t\u00e1lban egy villa seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel p\u00e9pes\u00edtsd, adj hozz\u00e1 borsot, chilli-pelyhet \u00e9s j\u00f3l keverd \u00f6ssze. N\u00e1lam ez az alap avok\u00e1d\u00f3-kr\u00e9m, \u00e9s a kedvemt\u0151l f\u00fcgg, hogy hogyan \u00edzes\u00edtem tov\u00e1bb. N\u00e9ha sim\u00e1n adok hozz\u00e1 egy kev\u00e9s citromlevet \u00e9s 1 vagy 2 gerezd fokhagym\u00e1t, ha pedig \u00e9desebb \u00edzvil\u00e1gra v\u00e1gyom, akkor csak 1 te\u00e1skan\u00e1l m\u00e9zet keverek hozz\u00e1. Mindk\u00e9t verzi\u00f3 nagyon finom \u00e9s egy szelet teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 rozskeny\u00e9rre kenve fantasztikus csemegek\u00e9nt szolg\u00e1l.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">*<span style=\"text-decoration: underline\"><em><strong>Extra sz\u00e9ps\u00e9gtipp:\u00a0 Shrek-maszk<\/strong><\/em><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Ahogy fentebb eml\u00edtettem, az avok\u00e1d\u00f3 fantasztikus b\u0151r\u00e1pol\u00f3. Gyakran k\u00e9sz\u00edtek arcmaszkot bel\u0151le. Nem kell m\u00e1st tenned, csak a kor\u00e1bban le\u00edrt m\u00f3don p\u00e9pes\u00edts egy f\u00e9l (vagy ha kisebb m\u00e9ret\u0171 a\u00a0 gy\u00fcm\u00f6lcs, akkor egy eg\u00e9sz) avok\u00e1d\u00f3t, \u00e9s adj hozz\u00e1 1 te\u00e1skan\u00e1l m\u00e9zet. Alapos arctiszt\u00edt\u00e1s ut\u00e1n kend fel az arcb\u0151rre, nyakra, dekolt\u00e1zsra, \u00e9s hagyd 20 percig hatni. A sz\u00edne miatt Shrek-maszknak neveztem el. Vicces l\u00e1tv\u00e1nyt ny\u00fajtok benne, de a hat\u00e1sa fantasztikus. Hidrat\u00e1ltt\u00e1 \u00e9s puh\u00e1v\u00e1 teszi a b\u0151rt, \u00e9s \u00e9n \u00fagy vettem \u00e9szre, hogy a gal\u00e1d pattan\u00e1sok elleni harcban is nagy seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajt.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_8422382\" align=\"aligncenter\" width=\"388\"]<a href=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/1472733_10207573085078693_428150023389531912_n.jpg\"><img class=\"size-large wp-image-8422382\" src=\"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/1472733_10207573085078693_428150023389531912_n-388x600.jpg\" alt=\"Avok\u00e1d\u00f3-cserje\" width=\"388\" height=\"600\" \/><\/a> Saj\u00e1t kis avok\u00e1d\u00f3-cserj\u00e9m[\/caption]","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/10169185_10207572918154520_8144193858879669876_n-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}