{"version":"1.0","provider_name":"T\u00f6k J\u00f3 Konyha","provider_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu","author_name":"Brigitta Bajsz","author_url":"https:\/\/tkonyha.cafeblog.hu\/author\/brigitta_bajsz\/","title":"Kar\u00e1csonyi men\u00fc 2. - A DESSZERT","html":"<h2 style=\"text-align: justify\">Kar\u00e1csony nem telhet el \u00e9dess\u00e9g n\u00e9lk\u00fcl. Azt hiszem ebben egyet \u00e9rthet\u00fcnk. Id\u00e9n sem szeretn\u00e9m kihagyni a men\u00fc ezen pontj\u00e1t, \u00edgy h\u00e1t gondoskodom r\u00f3la, hogy legyen T\u00f6k J\u00f3 Konyh\u00e1s s\u00fcti is asztalon.<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify\">Eml\u00e9keztek m\u00e9g a Protein Tort\u00e1ra? Nos, \u00e9n ezt alak\u00edtottam \u00e1t kar\u00e1csonyoss\u00e1. \u00cdme:<\/h2>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img class=\"imgnotext\" alt=\"\" src=\"https:\/\/scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net\/hphotos-xft1\/v\/t1.0-9\/12308321_10206944605527097_8667585789100696356_n.jpg?oh=49216868425eb20456bfe04c7e8ba266&amp;oe=571B9E64\" \/><\/p>\n<h4><strong><em><span style=\"text-decoration: underline\">Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/span><\/em><\/strong><\/h4>\n<p><em>Az alaphoz:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>300ml K\u00f3kusztej (konzerv)<\/li>\n<li>200g barnarizs liszt<\/li>\n<li>6 szem kimagozott datolya<\/li>\n<li>120g dar\u00e1lt di\u00f3 (\u00e9n 60g di\u00f3t \u00e9s 60g mandul\u00e1t haszn\u00e1ltam, de nyugodtan vari\u00e1lhatj\u00e1tok kedvetek szerint a di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket)<\/li>\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l Chia mag (elhagyhat\u00f3, \u00e9n f\u0151leg a benne tal\u00e1lhat\u00f3 rengeteg vitamin \u00e9s energiaforr\u00e1s miatt tettem bele)<\/li>\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z<\/li>\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l kaka\u00f3por (\u00e9des\u00edtetlen)<\/li>\n<li>1 csapott te\u00e1skan\u00e1l fah\u00e9j<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>A kr\u00e9mhez:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l kaka\u00f3por (\u00e9des\u00edtetlen)<\/li>\n<li>3 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z<\/li>\n<li>1 te\u00e1skan\u00e1l fah\u00e9j<\/li>\n<li>4-5 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszkr\u00e9m<\/li>\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kusztej<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>D\u00edsz\u00edt\u00e9shez:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>2 t\u00e1bla \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"imgnotext\" alt=\"\" src=\"https:\/\/scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net\/hphotos-xfp1\/v\/t1.0-9\/12369194_10206944606767128_6741674221305153874_n.jpg?oh=f6fbaa2667a72a7d82acb9a27a981f4b&amp;oe=56D5B81A\" \/><\/p>\n<h4><em><strong><span style=\"text-decoration: underline\">Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/span><\/strong><\/em><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Meleg\u00edtsd el\u0151 a s\u00fct\u0151t 180\u00b0C-ra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A di\u00f3t, mandul\u00e1t (vagy b\u00e1rmely \u00e1ltalad v\u00e1lasztott di\u00f3f\u00e9l\u00e9t) dar\u00e1ld meg. Nem kell teljesen por \u00e1llag\u00fanak lennie, a kisebb darabk\u00e1kra kifejezetten kellemes lesz majd r\u00e1harapni. Ha ez megvan, keverd \u00f6ssze a sz\u00e1raz hozz\u00e1val\u00f3kat - liszt, di\u00f3, Chia mag (ha haszn\u00e1lsz), kaka\u00f3por, fah\u00e9j. A datoly\u00e1t \u00e9n most egyszer\u0171en csak felv\u00e1gtam nagyon apr\u00f3 darabk\u00e1kra - ez persze id\u0151ig\u00e9nyesebb, mintha g\u00e9ppel dar\u00e1ln\u00e1d. Add ezt is az alaphoz, majd j\u00f6het a k\u00f3kusztej \u00e9s a m\u00e9z. Menj biztosra, hogy a massza alaposan el lett keverve. K\u00f3stold meg \u00e9s ha \u00fagy \u00e9rzed, adj hozz\u00e1 extra m\u00e9zet vagy kaka\u00f3t. Nekem ez a mennyis\u00e9g megfelelt, de Te dolgozz a saj\u00e1t \u00edzl\u00e9sed szerint!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Egy kerek kapcsos\u00a0tortaform\u00e1t (23cm \u00e1tm\u00e9r\u0151j\u0171) kenj ki pici k\u00f3kuszolajjal - ez csak arra kell, hogy a s\u00fct\u0151pap\u00edr ne cs\u00faszk\u00e1ljon el benne. \u00d6ntsd a massz\u00e1t a s\u00fct\u0151pap\u00edrral kib\u00e9lelt form\u00e1ba, sz\u00e9pen egyengesd el, \u00e9s mehet is a s\u00fct\u0151be. 30 perc el\u00e9g kell, hogy legyen, f\u00e9l\u00faton azonban nem \u00e1rt megford\u00edtani a tepsit, hogy a t\u00e9szta mindenhol egyform\u00e1ra s\u00fclhessen. Ha k\u00e9sz, vedd ki a s\u00fct\u0151b\u0151l, fogj egy fogpiszk\u00e1l\u00f3t \u00e9s sz\u00fard a t\u00e9szta k\u00f6zep\u00e9be. Ha kih\u00faz\u00e1s ut\u00e1n is tiszta marad \u00e9s nem ragad r\u00e1 a t\u00e9szta, akkor k\u00e9szen is vagy. Tedd a tort\u00e1t egy r\u00e1csos alapra, hogy kih\u0171lj\u00f6n, \u00e9s NE vedd ki a form\u00e1b\u00f3l addig, am\u00edg m\u00e9g meleg!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Am\u00edg a torta alapra v\u00e1rsz, keverd ki a kr\u00e9met. Ez esetben a ban\u00e1n helyett k\u00f3kuszkr\u00e9met haszn\u00e1ltam. \u00cdgy \u00fcnnepibb hat\u00e1s \u00e9rhet\u0151 el, igazi csokis \u00edz, aminek nem fog tudni nemet mondani senki sem. :) A k\u00f3kuszkr\u00e9met \u00e9s a kaka\u00f3port alaposan keverd ki, majd j\u00f6het a m\u00e9z \u00e9s\u00a0a fah\u00e9j is. A tejb\u0151l csak annyit kell hozz\u00e1adni, ami kenhet\u0151, kr\u00e9mes \u00e1llag\u00fav\u00e1 teszi a kever\u00e9ket.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ha a torta alap m\u00e1r kih\u0171lt, helyezd arra a t\u00e1lra, amin t\u00e1lalni szeretn\u00e9d, majd kend a tetej\u00e9re a csokikr\u00e9met. \u00c9n d\u00edsz\u00edt\u00e9shez mandul\u00e1t haszn\u00e1ltam, illetve \u00e9tcsokit olvasztottam meg,\u00a0amit kar\u00e1csonyos bonbon form\u00e1kba \u00f6nt\u00f6ttem. Miut\u00e1n megdermedtek, kiszedtem \u0151ket a ki\u00f6nt\u0151 form\u00e1b\u00f3l, \u00e9s\u00a0egy kis feny\u0151form\u00e1t a torta k\u00f6zep\u00e9be sz\u00fartam. Ez a verzi\u00f3 nagyobb sikert aratott, mint a ban\u00e1nos kr\u00e9mmel k\u00e9sz\u00fclt proteintorta. K\u00edv\u00e1ncsi vagyok, nektek melyik \u00edzlik jobban!?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"imgnotext\" alt=\"\" src=\"https:\/\/scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net\/hphotos-xpf1\/v\/t1.0-9\/12299398_10206944605927107_4887846485630109782_n.jpg?oh=c8c0ac061b871eebc272d01d9f171fb1&amp;oe=57137062\" \/><\/p>","type":"rich"}